Однако все это форс-мажорные обстоятельства и случаются редко в сравнении с другим типом нарушений – эргономическим. Удивительно, но именно на этот тип неблагоприятного воздействия приходится максимальное количество жалоб, хотя с виду кажется, что данная проблема незначительна.

Собственно, что такое эргономика?

Эргономика это довольно новое направление науки, которая изучает конкретную обстановку места в котором работник реализует свои трудовые навыки, или просто работает.

И даже тем, кто использует компьютер, необходимо корректироваться, чтобы не попасть под влияние деформаций «непреодолимой силы».))

Работа на компьютере предполагает длительное вглядывание в монитор. Думаю всем знаком дискомфорт перенапрягшихся глаз?

Давайте сделаем что-нибудь полезное чтобы настроить рабочее место:

1. Отодвинем подальше дисплей.
2. Наклоним его под удобным углом.
3. Обратим внимание, нет ли неприятных бликов на экране от окна или других источников света
4. Отрегулируем контраст цветов, используя кнопки на самом мониторе.
5. Конечно, желательно пойти дальше и настроить саму операционную систему и те программы, которые мы используем в работе.
6. Выбираем приятный или нейтральный стиль окон для программ.
7. Что нам мешает во многих программах собирать на панели именно те инструменты, которыми мы пользуемся часто.
8. Не забываем через каждые 5 минут отводить глаза в сторону, чтобы мышца глаза «не деревенела» окончательно.
9. Очень важно менять положения спины во время работы, она должна быть прямая. Сутулиться всегда было и вредно и не эстетично со стороны. Чаще меняйте позицию тела по отношению к монитору.
10. Каждые 45 минут делаем перерыв, встаем и 5 минут прохаживаемся, отдыхаем. Если много печатаем, то делаем гимнастику для кистей.

Несоблюдения таких правил операторами ЭВМ заканчиваются жалобами на боли в шее спине, головные боли, общее напряжение, головокружение, а иногда и тошнота.

Особое внимание к кумулятивным травмам, вызванным перенапряжениям мышц кистей и в верхней части спины. Мелкие повторяющиеся движения вызывают синдромы покалывания и онемения, переходящие со временем в «хронические хандрозы», которые не излечиваются просто так ни медикаментозно, ни массажем, а потребуют от вас многомесячных специальных физических упражнений.

Однако если вы активно занимаетесь физкультурой и спортом, то воздействие на вас вышеперечисленных «врагов» минимально. Ну вы поняли куда я клоню? ))

Если речь идет о безопасности в вашей фирме, то полезной может оказаться аттестация специалистов, которая позволит подготовить всех сотрудников к различным непредвиденным ситуациям. Более подробно узнать о данном вопросе вы всегда при делании сможете по указанной выше ссылке.